こんばんは、柳澤です。

ここ最近、寝不足が半端ない・・・。
常に睡眠不足状態 zzz。

それは何故か？
ただ単に、自分の寝る時間が遅いから～

基本的に深夜一時のラジオ放送を聞きながら就寝していたので、
睡眠時間は約5～6時間。

会社では、コンテナのデバンや倉庫作業など結構体力を使うことが多い・・・。
疲れて帰ってきても、夜が更けてくれば来るほど目が冴えてきて・・・。
夜更かし決定です。

こんな生活では体が持たないので、出来るだけ23時前に寝るように生活改善!!

しかしながら、長く続けてきた生活習慣はすぐには直せず・・・。
昨日はなぜか午前3時に目が覚めて、今日は目覚ましがなる45分前に目が覚めました。

ま、継続していけば体も慣れていくでしょう。